প্রতিনিয়ত মানুষের বিভিন্ন অনুরোধের মুখোমুখি হতে হয় আমাদের। মানুষকে সহযোগিতা করা ভালো গুণ হলেও সবসময় এমনটা করতে গেলে অনেক সময় নিজেদের প্রয়োজন পূরণ করার মতো সময় আমাদের হাতে থাকে না। এধরণের কাজ প্রতিনিয়ত করতে থাকলে আমরা ধীরে ধীরে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পরি। 'না' শব্দটি খুবই ছোট ও সহজ হওয়া সত্বেও অধিকাংশ মানুষ না বলাকে অত্যন্ত কঠিন বলে মনে করে। কিন্তু আমরা সবাই জানি যে, যদি 'না' বলতে পারি তাহলে জীবনের অনেক জটিলতা থেকেই মুক্তি পেতে পারি। এই বইয়ে বেশ কিছু সফল উপায় বলে দেয়া হয়েছে, যেগুলো নিজেদের জীবনে প্রয়োগ করে যেকোনো ব্যাক্তি 'না' বলার শিল্পে পারদর্শী হয়ে নিজেদের জীবনকে হতাশামুক্ত করে আনন্দময় জীবন উপভোগ করতে পারেন... আপনাকে যদি নিম্নে বর্নিত সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়, তাহলে এই বইটি আপনার জন্য- ◑➤ অফিসে বসের অনৈতিক ইচ্ছা ◑➤ কর্মস্থলে খারাপ ব্যবহার ◑➤ জয়েন্ট ফ্যামিলিতে স্বার্থের লড়াই ◑➤ ছোটদের প্রতি বড়দের অনৈতিক শোষণ ◑➤ বন্ধু-বান্ধব বা আত্মীয়-স্বজনদের অনুচিত দাবি ◑➤ অন্যের কাছে অসহায় বা বাধ্য হওয়া ◑➤ সময় আর ক্ষমতার থেকে বেশী কাজের চাপ ◑➤ এছাড়াও এমন সকল পরিস্থিতি যেখানে আপনি 'না' বলতে চান, কিন্তু হ্যা বলে ফেলেন