লেখকের কথা দৈহিক সুস্থতার কোন বিকল্প নেই। একটা নিরোগ সুস্থ-সুঠাম সতেজ কর্মঠ দেহের সাথে মানসিক ভ্রান্তিহীন চাপ নিরপেক্ষ সুডোল মনের রাখীবন্ধন ঘটলেই কেবল কাঙ্ক্ষিত সুন্দর পরিচ্ছন্ন জীবনের নিশ্চয়তা মেলে। কথায় বলে সুস্থ দেহ সুন্দর মন। দৈনন্দিন জীবনে প্রতিদিন স্বাস্থ্যসংক্রান্ত কিছু না কিছু জরুরি বিষয় ঘটে। আম কাটতে গিয়ে হাতটা একটু কেটে গেল, রান্নার সময় একটু গরম পানি ছিটল, বেসিনে ঠান্ডা পানির পরিবর্তে গরম পানির কলে হাতটা একটু ঝলসাল, হঠাৎ নাক দিয়ে রক্তপাত- এমনটা হরহামেশাই ঘটে। নিত্যদিনের ঘরোয়া ইমার্জেন্সিগুলো আমরা নিজেরাই সামাল দিতে পারি। প্রয়োজন একটু সচেতনতা আর কিছু জরুরি সরঞ্জাম। প্রাথমিক চিকিৎসা বা ফার্স্ট এইড (ইংরেজি : First aid) নির্দিষ্ট কোন ব্যক্তির শারীরিক অক্ষমতা, ক্ষতিগ্রন্থতা বা আঘাতপ্রাপ্তির প্রেক্ষাপটে সাধারণ জ্ঞানের উপর নির্ভর করে অস্থায়ী চিকিৎসাবিশেষ। দুর্ঘটনাবিশেষ। দূর্ঘটনাজনিত কোন কারণে আরো গুরুতর ক্ষতিগ্রন্থ তা ও সঙ্কটাপন্ন হবার হাত থেকে রোগীকে বাঁচাতে প্রাথমিক চিকিৎসা অত্যন্ত ফলপ্রসূ ভূমিকা পালন করে থাকে। এর ফলে ভূক্তভোগী ব্যক্তিকে অস্থায়ীভিত্তিতে নিরাপত্তা প্রদান করে উন্নত চিকিৎসার জন্যে হাসপাতালে প্রেরণ করা হয়। এই বইয়ের শেষের দিকে শরীরকে প্রকৃত সুস্থ্য ও সবল রাখার জন্য বেশ কিছু হেলথ টিপস নিয়ে আলৈাচনা করা হয়েছে। এই হেলথ টিপসগুলো বাংলাদেশের কয়েকটি প্রথম শ্রেণীর পত্রিকায় ইতিপূর্বে প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে থেকে এগুলো সংগ্রহ করা হয়েছে। এই হেলথ টিপসগুলো বাংলাদেশের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার কর্তৃক লিখিত। প্রায় প্রতিটি টিপসের সঙ্গে মূল লেখকের নাম উল্লেখপূর্বক যে পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে সেই পত্রিকার নাম ও তারিখ লিখে দেয়ার চেষ্টা করেছি আমি। আশা করা যায়, পাঠকের বুঝতে অসুবিধা হবে না কোথা থেকে লেখাটি সংগ্রহ করা হয়েছে। মূল লেখকদের লেখায় বিশেষ কোন পরিবর্তন করা হয়নি। প্রয়োজনে কিছু ছবি যুক্ত করা হয়েছে লেখার সাথে সামঞ্জস্য রেখে। তবুও কোথাও যদি কোন ভুল হয়ে যায় তার জন্য আমি আন্তরিকভাবেই ক্ষমাপ্রার্থী। এই সাথে সম্মানিত মূল লেখক ও প্রকাশিত পত্রিকার সাথে জড়িত সকলকে আমার পক্ষ থেকে আন্তরিক কৃতজ্ঞতা ও শুভেচ্ছা জানাই। সরাসরি তাদের সাথে যোগাযোগের উপায় না থাকায় বইয়ের মাধ্যমেই কৃতজ্ঞতা জানালাম। অনুগ্রহ করে আমার এই অপারগতা তাঁরা নিজগুনে ক্ষমা করবেন। পরিশেষে বইটি সকলের উপকারে লাগলেই আমার সকল শ্রম সার্থক হবে। ডা. আমীরুল ইসলাম